Poleg estetskih sprememb lahko spremembe barve zob vplivajo na samozavest in videz nasmeha. Obstajajo različni načini, kako omiliti ta učinek ali ga popolnoma preprečiti, brez opustitve priljubljenih navad. V nadaljevanju podajamo nekaj učinkovitih pristopov za preprečevanje obarvanja zob, namenjenih vsakomur, ki želi ohraniti svetlejši nasmeh kljub vsakodnevnim kavnim in čajnim ritualom.

Izbira manj pigmentiranih različic kave in čaja

Nekatere vrste kave in čaja vsebujejo več naravnih barvil, ki se lažje oprimejo zobne sklenine. Črni čaj in espresso na primer vsebujeta več taninov, medtem ko zeleni čaj ali bela kava (s kančkom mleka) puščata manj opazne sledi na zobeh. Z zamenjavo napitkov z blažjimi različicami se dolgoročno zmanjša možnost nastanka obarvanosti, ne da bi se odpovedali jutranjemu užitku.

Pomembno je tudi, da pazimo na koncentracijo napitka. Močne kave in dolgotrajno namakanje čajnih lističev prispevajo k višji vsebnosti pigmentov. Če pripravimo nekoliko šibkejši napitek ali skrajšamo čas kuhanja, zmanjšamo količino barvil, ki pridejo v stik z zobmi.

Izpiranje ust z vodo po pitju

Po pitju kave ali čaja je priporočljivo usta splakniti z navadno vodo. Na ta način se odstrani večji del pigmentov, ki bi se sicer oprijeli zobne površine. Izpiranje je še posebej koristno pri močnejših napitkih, kot so espresso, črni čaj ali mate čaj, ki vsebujejo več taninov in barvil.

Učinek izpiranja je največji, če ga izvedemo takoj po pitju. Ni treba uporabiti ustne vodice ali posebnega pripravka, saj čista voda zadostuje za osnovno zaščito. Z rednim izpiranjem se zmanjša potreba po profesionalnem beljenju zob in ohrani bolj naraven videz zob tudi pri pogostih uživalcih kave.

Ustrezna ustna higiena

Temeljito ščetkanje zob je osnovni korak pri preprečevanju obarvanja. Vendar ni dovolj le redno umivanje, pomembna je tudi tehnika. Priporočljivo je, da se posebej posvetimo prednjim zobem, kjer so madeži najbolj vidni. Uporaba mehke ščetke v kombinaciji z belilno zobno pasto brez abrazivov pomaga ohranjati sklenino gladko in manj dovzetno za obarvanje.

Poleg zobne ščetke so koristne še medzobne ščetke ali zobna nitka, saj se pigmenti radi nabirajo tudi med zobmi, kjer jih s ščetkanjem ne odstranimo vedno uspešno. Z dosledno ustno higieno, opravljeno dvakrat dnevno, se prepreči kopičenje oblog, ki bi pigmentom omogočile lažje vezavo.

Omejevanje časa izpostavljenosti zob napitkom

Čim krajši je stik pigmentiranega napitka z zobmi, manj možnosti ima za povzročanje madežev. Dolgotrajno srkanje kave ali čaja povečuje možnost, da se pigmenti vežejo na sklenino. Zato je smiselno, da napitek spijemo v krajšem času in ne podaljšujemo uživanja skozi celo dopoldne ali popoldne.

Pogosta navada je, da se kava ali čaj srka več ur, vmesno ohlajanje pa pomeni več ponovitev stika z zobmi. Če napitek popijemo v enem zmernem zamahu in nato usta speremo z vodo, zmanjšamo možnost trajnega obarvanja. Tak pristop ni le boljši za zobe, temveč tudi za prebavo in dnevni ritem.

Redno odstranjevanje zobnih oblog pri zobozdravniku

Profesionalno čiščenje zob pri zobozdravniku ali ustnem higieniku je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje in odstranjevanje madežev. Pigmenti iz kave in čaja se vežejo na mehke obloge, ki sčasoma mineralizirajo v zobni kamen. Tega ni mogoče odstraniti doma, zato je redna profesionalna oskrba nujna za dolgoročno zdravje in estetiko zob.

Ordinacijo je priporočljivo obiskati vsaj enkrat letno, pogosteje pa pri večji nagnjenosti k obarvanju. Poleg odstranitve trdovratnih oblog se zgladi površina zob, kar zmanjša možnost ponovne vezave pigmentov. Redna profesionalna nega dopolni domačo higieno in omogoča trajnejše ohranjanje beline zob.

The post Kako preprečiti obarvanje zob zaradi kave in čaja? appeared first on Zlati zob.

Pravzaprav nobena ni naravna in dosežena doma. Nekateri svoj bleščeč nasmeh dosežejo s tako imenovanimi luskicami, ki se jih prilepi na zobe, spet drugi belino zob dosežejo z beljenjem pri zobozdravniku. A zakaj sploh pride do zabarvanja zob in kdaj se odločiti za beljenje?

Zobje niso popolnoma beli

Naravna barva zob ni skorajda nikoli popolnoma bela. Gre za nekoliko bolj mlečno barvo, ki pa priča o tem, da so zobje zdravi. Težava nastane takrat, ko si posameznik želi popolnoma bele barve zob in seveda v primerih, ko so njegovi zobje iz različnih vzrokov obarvani.

Pri vseh zobeh je moč doseči nekaj nians več svetle beline, a velja poudariti, da se zob od zoba razlikuje. To pomeni, da bo morda pri nekomu delovalo bolje kot pri drugemu. Če imate težave s samozavestjo zaradi barve zob in menite, da bi se počutili precej bolje z bolj belim nasmehom, se oglasite pri zobozdravniku.

Beljenje zob doma ni priporočljivo

Dejstvo je, da smo ljudje bitja, ki želijo vse svoje cilje doseči po čim krajši in najcenejši poti. Toda ko govorimo o svojem zdravju, na to ne bi smeli gledati na takšen način. Res je, na spletu je danes moč najti kopico različnih belilnih gelov za zobe in posebnih kompletov, ki pa lahko vaše zobe tudi poškodujejo.

Nekateri kompleti vsebujejo tudi posebne opornice, v katere vstavimo gel in jih poveznemo preko zob, nakar na površino zob deluje tudi posebna lučka. Nihče ne razglablja o tem, zakaj se nekaj sveti, vsi zgolj verjamemo, da deluje. Pa zares deluje? Nekatere paste za beljenje zob seveda pripomorejo do kakšnega bolj svetlega odtenka, za resnejše spremembe pa bo vendarle bolje obiskati zobozdravnika.

Kako poteka beljenje zob v ordinaciji?

V prvi vrsti bo zobozdravnik pregledal zobe, jih očistil morebitnega kamna in drugih nečistoč. Prav tako se bo šele po skrbnem pregledu zobovja odločil, ali smo primeren kandidat za beljenje. Nekateri zobje enostavno niso primerni in mednje spadajo umetni zobje, takšni s preveč zalivkami in umetni zobje.

Zobozdravnik na zobe natančno nanese belilno učinkovino, ki prodre v sam zob in tam povzroči kemično reakcijo, ki ima za rezultat posvetlitev zoba. Poznamo zunanje in notranje zabarvanje, zato je dobro vedeti, kako postopek deluje. S posebno lučko ali laserjem zobozdravnik postopek še pospeši, beljenje pa se nadaljuje tudi doma s pomočjo posebej izdelanih opornic.

Kdaj je beljenje uspešno?

Zobje imajo neko svojo naravno barvo in tu kaj dosti ni dodati. O zabarvanju zob pa govorimo, kadar so zobje temnejši zaradi posledic kajenja, pitja kave in čaja ter rdečega vina. Na odtenek zob vpliva tudi morebitna bolezen, jemanje določenih zdravil ali pa gre za mrtev zob.

V vseh naštetih primerih je seveda mogoče spremeniti odtenek barve zob, a le v varnem okolju, in sicer v ordinaciji pri zobozdravniku, ki bo ves čas bdel nad napredkom. Tudi pri nadaljevanju beljenja doma je potrebno strogo slediti zdravnikovim navodilom.

Kaj pa stranski učinki?

Pri beljenju zob prihaja tudi do neželenih stranskih učinkov, kot so skelenje, vnetje dlesni in druge poškodbe ustne votline. Do teh pride tudi pod nadzorovanim beljenjem, zato je treba biti še toliko bolj previden pri uporabi izdelkov, ki jih najdemo na spletu.

Da bi se karseda dobro poučili o nevarnosti beljenja doma, se pozanimajte na forumih, kjer boste našli kar nekaj odzivov in zgodb posameznikov, ki so že šli skozi to. Mediji nas sicer prepričujejo v te estetske popravke, a velikokrat zamolčijo slabe plati.

Druge poti do lepih zob

V prvi vrsti je na tem mestu treba omeniti redno, natančno ustno higieno in čiščenje zob. Zadržani moramo biti pri uživanju živil, ki zabarvajo zobe, opustiti kajenje, po uživanju hrane z veliko barvili pa si vedno temeljito očistiti zobe. Vaši zobje bodo zdravi, morda pa ne boste zadovoljni z njihovo barvo.

Še en način, kako do filmskega nasmeha, so zobne luskice, ki so izdelane po meri in se nalepijo na nekoliko pobrušene zobe. Postopek je razmeroma drag, zato se večina še vedno raje zateče k beljenju, ki pa naj resnično poteka v ordinaciji pod budnim očesom zobozdravnika.

The post Kdaj se odločiti za beljenje zob? appeared first on Zlati zob.

Žal pa ni vedno vse tako, kot si želimo sami, ampak pride do kakšne nezgode ali bolezni, ki nam odnese zdrave zobe. Tudi slaba higiena je pogosto krivec za nastanek kariesa in propadanje zob, ki jih ni več moč zdraviti, zato pride do puljenja in manjkajočih zob. In katera je najboljša rešitev za manjkajoče zobe?

Zobni vsadki

Ti so običajno izdelani iz titana, ki je znan kot material, ki ga naše telo ne zavrača. To je vsekakor pomembna informacija, ko razmišljamo o tem, da bi v svoje telo vstavili nek umeten material. Da so zobni vsadki popolna rešitev za manjkajoče zobe, kažejo različna dejstva.

Z vsadkom rešimo težavo z manjkajočim zobom (lahko jih je tudi več), in to na način, da bo imel zob popolnoma naraven videz ter bo na koncu morda celo bolj popolnega izgleda kot prejšnji naravni zob. S tem si povrnemo samozavest in sposobnost žvečenja hrane, kar je osnovni pogoj za zdravo prebavo.

Ohranimo preostale zobe

Z zobnim vsadkom lahko rešimo težavo ob manjku posameznega zoba ali več zob. Dobra novica pri tem je, da ne bo treba brusiti in na ta način uničevati zdravih sosednjih zob. Zobni vsadki so boljša rešitev od proteze tudi v primeru, ko je potrebno nadomestiti vse zobe.

Končen rezultat je namreč mnogo bolj naraven kot v primeru proteze, pri kateri se velikokrat opazijo neskladnosti in vidijo kovinski mostički. Tudi čeljustna kost nam bo hvaležna, saj z vsadkom sile pri žvečenju enakomerno razporedimo, kot bi bilo to v primeru naravnih zob.

Pozitivne lastnosti

Kot vidimo, so zobni vsadki popolna rešitev za manjkajoče zobe. Pozitivnih lastnosti pa je sicer še več. Če se pri klasični protezi zgodi, da se oseba težje izraža, ker moti njen govor, pa so zobni vsadki bolj podobni naravnim zobem in teh težav ne povzročajo.

Seveda ni odveč omeniti samozavesti, ki se ob slabem stanju zob ali ob ne najboljši protezi močno zmanjša. Zobni vsadki poskrbijo za vedno popoln in sproščen nasmeh kot tudi za večjo sproščenost pri uživanju hrane. Lahko rečemo, da gre za dolgotrajno in kvalitetno rešitev.

Kako poteka namestitev?

Zobni vsadek zahteva kratek in neboleč kirurški poseg, pri katerem se vsadek vstavi v čeljustno kost na mesto, kjer je bil prej zob. Vsadek se s čeljustno kostjo kasneje v nekaj mesecih popolnoma združi in postane del telesa ter opravlja svojo nalogo enako kot vsak drug zob, vseeno pa je treba omeniti, da je zdrav in naraven zob vedno boljši od vseh nadomestkov.

Poseg se odvija v lokalni anesteziji in je primeren za vse paciente, ki imajo na voljo dovolj kosti. V nasprotnem primeru se namreč poseg odsvetuje, saj je potrebno s posebnimi postopki manjkajočo kost najprej pridobiti.

Kaj sploh je zobni vsadek?

Najbolj poenostavljeno bi lahko rekli, da je zobni vsadek korenina iz titana, ki zamenja vlogo naravne. Rehabilitacija do popolne združitve s kostjo in polne funkcionalnosti traja od 3 do 6 mesecev. Čeprav gre za dražji postopek, kot je to v primeru mostička ali proteze, pa je jasno, zakaj je vsadek na prvem mestu.

V družbi vam ne bo več nikoli nerodno, na pikniku se ne boste spraševali, ali bo proteza ostala na svojem mestu, čiščenje pa bo enako kot pred tem, ko ste imeli vse zobe naravne. In ko smo že pri njih … skrbite zanje in za higieno na najboljši možen način, saj jih na koncu nič ne more v popolnosti zamenjati.

The post Zakaj so zobni vsadki popolna rešitev? appeared first on Zlati zob.

Te nato prebavljajo ostanke hrane, varno skrite pred vašo zobno ščetko, ob tem pa sproščajo strupene snovi, ki poleg slabega zadaha povzročajo še nekaj precej hujšega. Sprva so to vnete dlesni, potem občasna krvavenja, ki pa se lahko razvijejo v zelo neprijetno parodontozo. Ta bolezen lahko pomeni tudi izgubo zob.

Čiščenje zobnega kamna doma

Zobnega kamna se boste težko rešili doma. Nekateri ljudje sicer poročajo, da so si ga odstranili z zobotrebci, kovinskimi predmeti ali na kakšen drug nevaren in povsem nesprejemljiv način. Proti zobnemu kamnu se boste doma najbolje borili na način, da boste omejili vnos ogljikovih hidratov, tu mislimo predvsem sladkarije, bel kruh in sladke pijače.

K temu seveda spada tudi primerna ustna higiena, ki naj se izvaja vsaj trikrat na dan. Zobe je potrebno zavzeto ščetkati in po ščetkanju uporabiti še zobno nitko. Z njo boste odstranili zobne obloge, do katerih s ščetko morda niste prišli. Na koncu vse skupaj splaknite še z ustno vodico in zobni kamen pri vas ne bo imel nobenih možnosti.

Odstranjevanje zobnega kamna s sodo bikarbono

Na spletu je sicer zaslediti pričevanja ljudi, ki so se zobnega kamna rešili z nadvse enostavnim receptom. Zanj boste potrebovali:

• pol žličke soli,
• pol kozarca vode,
• kozarec sode bikarbone.

Sodo bikarbono zmešajte s soljo in vodo, nato z nastalo pasto očistite zobe. Ščetkajte nežno in izperite. Nato pasto nanesite na zobe, počakajte nekaj minut in še enkrat dobro izperite. Zobni kamen bi moral odstopiti od zob na način, da bi ga nato enostavno odstranili z zobotrebcem. Če se boste tega lotili, bodite previdni.

Naravno odstranjevanje zobnega kamna z limono

Velikokrat boste zasledili, da je dobro k zgornjemu postopku, torej k postopku odstranjevanja zobnega kamna s sodo bikarbono, dodati še limono. Pri tem bodite skrajno previdni.

Čeprav čiščenju zob s sodo bikarbono (občasnemu) prikimavajo tudi nekateri zobozdravniki, pa je zgodba z limono precej drugačna. Ta namreč vsebuje kislino, ki lahko škoduje zobni sklenini.

Čiščenje zobnega kamna pri zobozdravniku

Tehnično gledano je lahko tudi odstranjevanje zobnega kamna pri zobozdravniku naravno. Kako, se boste vprašali. Zobozdravniki za čiščenje zobnega kamna večinoma uporabljajo ultrazvočno orodje, ki z vibracijami v določenem frekvenčnem pasu povzroči resonanco zobnega kamna, ki zaradi teh tresljajev odstopi od sklenine. In se ga enostavno odstrani.

Vsekakor pa bodite dovolj skeptični in previdni, če se boste namenili preizkusiti katerega izmed domačih receptov za odstranjevanje zobnega kamna, ki jih boste našli na spletu. Imate samo ene zobe, zato pazite nanje!

The post Naravno čiščenje zobnega kamna: je sploh mogoče? appeared first on Zlati zob.

V medijih lahko preberemo precej člankov na temo, kako pobeliti zobe, najde pa se tudi nešteto različnih preparatov, ki obljubljajo belilni učinek. Ampak kaj je tisto, kar vodi do belih zob? Ali jih lahko pobelimo kar sami? Vsekakor je ena izmed možnosti obisk zobozdravnika in beljenje zob, ki pa nekaj stane. Mi pa si tokrat poglejmo tri načine, kako do belih zob kar doma.

1. Prevetrite svoj jedilnik

Morda bo slišati nenavadno, a prvi korak do bolj belih zob se prične na vaši mizi oziroma pri tistem, kar dajete v usta. Odpovejte se vsej hrani in pijači, ki povzroča obarvanost zob. Pravi čaji, rdeče vino, cigareti in podobno nikakor ne sodijo v bližino vaših zob, če želite, da bi bili ti bolj beli.

Lahko se zanesete tudi na to, da bodo prav vse tekočine, ki vsebujejo močne, temne barve, na vaših zobeh pustile lise in madeže. Če se ne morete izogniti pitju obarvanih pijač, uporabite slamico, da preprečite neposreden stik tekočine in zob.

Privoščite si čim več svežega sadja in zelenjave. Glodanje jabolk, surovega korenja in podobnih živil bo na vaše zobe delovalo kot dodatno čiščenje in poliranje zob.

2. Pripravite domače učinkovine za beljenje zob

Soda bikarbona vam utegne priti še kako prav. Ta se na marsikaterem področju zelo dobro izkaže kot naravno belilo in tudi pri zobeh ni nič drugače. Sodo bikarbono zmešajte z vodo (1 del sode in 2 dela vode) in si tako pripravite enostavno pasto za zobe. Lahko dodate še jagode, v katerih se nahaja jabolčna kislina, ki učinkovito odpravi madeže z zob.

To domačo pasto nato nanesite na svoje zobe in pustite delovati približno petnajst minut. Po tem času temeljito ščetkajte zobe. Paste iz sode bikarbone ne uporabljajte več kot enkrat na teden, da ne poškodujete sklenine zob. Lahko pa v lekarni kupite tudi aktivno oglje, tega zmešate z vodo, da nastane gosta pasta, in pasto nanesete na zobe. Počakate dve minuti, nato pa z občutkom ščetkate in dobro izperete.

3. Vzdržujte belino svojih zob

To lahko storite na kar nekaj načinov. Eden od teh je, da zjutraj že pred zajtrkom žvrkljate kokosovo olje. Nekateri bodo rekli deset minut, drugi petnajst, … bistvo pa je, da to sploh storite. Potrebujete eno žlico olja, ki pa je lahko tudi sezamovo ali sončnično.

Preprečujte nastajanje zobnih oblog. Po hrani ali obarvani pijači, kavi ali cigaretih si umijte zobe. Tudi kadar jeste sadje z majhnimi semeni, kot so jagode ali kivi, poskrbite za odstranitev semen, ki ostanejo med zobmi. Uporabite medzobno nitko in konkretno očistite medzobni prostor.

Redna ustna higiena zmanjša prisotnost bakterij v vaših ustih, kar vodi v zmanjšanje možnosti za nastanek obarvanja zob, zobnega kamna in kariesa. Če boste upoštevali teh nekaj enostavnih navodil boste precej bližje belim zobem. Celo brez dragih posegov pri zobozdravniku ali nakupa dragih belilnih past.

The post 3 poti, ki vodijo do belih zob appeared first on Zlati zob.

Vnetje dlesni lahko v tem primeru preide v parodontalno bolezen, ki ne pušča več veliko prostora za manevriranje. Že samo en mesec slabše ustne higiene vas lahko privede do teh težav, zato nikar ne zanemarjajte zobne ščetke in jo uporabljajte vsaj dvakrat na dan.

Zakaj pride do vnetja dlesni?

Dlesni se vnamejo zaradi površnega čiščenja mehkih zobnih oblog, ki lahko že v treh dneh poskrbijo za krvavenje dlesni in povzročajo nastanek zobnega kamna. Ni pa to edini razlog. Razlogov za vnetje dlesni je veliko. Lahko gre za pomanjkanje ključnega vitamina C v telesu, za določene bolezenske spremembe, poškodbe ali morda za kajenje.

Vneto dlesen je težko spregledati, saj gre navadno za spremembo v ustih, ki s seboj prinaša bolečo oteklino. Vneto mesto se obarva rdeče ali celo vijolično, pojavi pa se lahko tudi slab zadah. V tem primeru je čakanje na izboljšanje najslabše, kar lahko naredite tisti hip.

Kako doma odpraviti vnetje dlesni?

Kadar gre za običajna manjša vnetja dlesni, lahko zadevo rešimo sami, brez obiska zobozdravnika. V prvi vrsti je potrebno poskrbeti za redno in kvalitetno ustno higieno. V primeru vnetih dlesni si je potrebno okolico obolelega mesta krtačiti z bolj mehko krtačko in nadaljevati s čiščenjem kljub morebitni krvavitvi.

Obvezno uporabite tudi medzobno nitko in poskrbite, da bo čist tudi vaš jezik, saj se na njem rade zadržujejo bakterije. Na ta način boste postorili že veliko na poti do zdravih dlesni. Ker vnete dlesni precej bolijo, si lahko pomagate tudi s kakšnim analgetikom, obolelo mesto pa občasno očistite še s fiziološko raztopino. To si lahko pripravite tudi sami, in sicer tako, da v skodelico tople vode vmešate čajno žličko kuhinjske soli.

Pri vnetju dlesni je dobrodošel tudi žajbelj. Ta že precej časa slovi kot izjemno domače zdravilo v primeru različnih vnetij ustne votline ali žrela. Žajbelj namreč vsebuje eterično olje in čreslovine, ki so precej učinkovite proti različnim vnetjem.

Določene izdelke, ki blažijo vnetje dlesni, dobite brez recepta v lekarni. Farmacevti vam bodo pomagali pri izbiri kakšnega učinkovitega mazila, ki vsebuje topikalni anestetik, kar bo vsekakor pomagalo obvladati nadležno bolečino. Prav tako boste tam lahko kupili antiseptično ustno vodico, ki vam bo v veliko pomoč tako pri odpravljanju vnetja kot tudi morebitnega slabega zadaha, ki se ob vnetju dlesni rad pojavi.

Kdaj obiskati zobozdravnika?

Če so bolečine prehude, vnetje pa traja dlje časa, vsekakor čim prej obiščite svojega zobozdravnika. Ta bo s pregledom ugotovil, za kako napredovano vnetje gre in napravil potrebne korake v pravo smer. Morda vnetje dlesni izvira iz nakopičenega zobnega kamna in bo potrebno čiščenje le-tega. V tem primeru si sami pač ne morete pomagati.

The post Kako pozdraviti vnetje dlesni? appeared first on Zlati zob.

Še ena situacija, kjer je zadah iz ust precej moteč, je seveda romantično druženje s partnerjem oziroma z osebo, ki nam je všeč. Lotili smo se vprašanja, zakaj pride do teh težav in kako jih odpraviti, zato spodaj preverite tri pogoste vzroke za slab zadah iz ust.

1. Površna ustna higiena

Znano je, da so krivci za slab zadah največkrat bakterije, ki se množijo in prebivajo v ustih. Te se tam tudi hranijo, ob predelavi hrane pa izločajo določene pline, ki ustvarjajo slab zadah iz ust. Ustne bakterije se najbolje razvijajo v suhem okolju, zato je za njihov nastanek lahko krivo tudi pomanjkanje sline. Vsekakor pa je za slab zadah krivec številka ena – slaba ustna higiena. Zanjo je potrebno poskrbeti vsaj trikrat na dan (zjutraj, po kosilu in zvečer).

Eno je pomanjkanje te higiene, nekaj drugega pa njena površna izvedba. Zobe si je potrebno skrtačiti pravilno in uporabiti zadostno količino kvalitetne zobne paste. Veliko ljudi dela napako in po koncu ščetkanja usta izplakuje z vodo. Bolje je, če zobno pasto samo izpljunemo, saj tako omogočimo učinkovinam v zobni pasti, da na zobeh in okoli njih opravijo svoje delo.

2. Težave z zdravjem

Za slab zadah iz ust niso vedno krive bakterije v naših ustih ali pomanjkanje ustne higiene. Slab zadah je lahko denimo tudi opozorilo, da se v našem telesu dogajajo neželene reči, kot na primer razvoj določenih bolezni. Na slab zadah iz ust lahko vplivajo bolezni dihal, angina, pa vnetje dlesni ali razdražen želodec.

Prav tako lahko slab zadah pomeni nastanek diabetesa, pri katerem naj bi bilo v izdihani sapi čutiti vonj po acetonu. Zanimivo, vonj po amonijaku signalizira morebiten hepatitis, vonj dimetil sulfida pa povezujejo s cirozo jeter. Seveda pa v primeru, da sami ne odkrijete razloga za slab zadah, vsekakor poiščite pomoč pri svojem zdravniku.

3. Alkohol in cigareti

Pri cigaretih verjetno ni potrebno izgubljati besed, potem pa je tu še uživanje alkoholnih pijač. Ker alkohol deluje kot diuretik povzroča pospešeno izločanje vseh vrst tekočin iz našega telesa, obenem pa poskrbi, da navkljub litrom popitega piva naše telo dehidrira.

Dehidracija na drugi strani pomeni tudi suha usta, takšna pa so, kot smo dejali, najboljše gojišče bakterij. Z redno proizvodnjo sline naše telo poskrbi, da bakterije iz ust redno odnaša, prav tako pa lahko telesu pomagamo sami – že z rednim pitjem navadne vode.

Nasveti za odpravo slabega zadaha

Naj vam za konec zaupamo še nekaj nasvetov, s katerimi boste preprečili ali vsaj omilili slab zadah:

• Pri ustni higieni ne pozabite na čiščenje jezika. Ta je (še posebej, če je razpokan) idealen za zadrževanje bakterij v ustih. Uporabite tudi strgalo za jezik.
• Po začinjeni hrani ali takšni s česnom in čebulo si poleg ustne higiene lahko omislite še droben, a učinkovit trik. Požvečite stebelce svežega peteršilja ali mete. Pomaga!
• Žvečite žvečilne s ksilitolom. Že samo žvečenje bo poskrbelo za proizvodnjo sline v vaših ustih, ksilitol pa je tam namesto sladkorja, ki bi lahko slabo vplival na vaše zobe.

The post 3 vzroki za slab zadah iz ust appeared first on Zlati zob.

Zobni kamen nastaja počasi, sprva kot mehka obloga na zobeh, ki je hkrati idealno gojišče bakterij v ustih. Dobro je vedeti, da se ta obloga že po dnevu ali dveh ne-čiščenja prične spreminjati v zobni kamen, ki lahko povzroči precejšnje težave. Ta namreč nudi zavetje bakterijam, ki povzročajo vnetje dlesni in druge bolezni.

Zobni kamen bo odstranil vaš zobozdravnik

Nadvse pomembno je, da redno obiskujete svojega zobozdravnika. Redno pomeni, da greste k zobozdravniku na vsakih 6 ali 12 mesecev. Ta vas bo nato po pregledu zob po potrebi naročil na pogostejše obiske ali poseg.

Bolje je priti na pregled in reči dober dan, odpreti usta in nasvidenje, kot sredi noči iskati dežurno ambulanto, kjer velikokrat ne morejo več pomagati drugače, kot da zob izpulijo. Se strinjate?

Kako pogosto je potrebno očistiti zobni kamen?

Če bo vaš zobozdravnik odkril, da imate zobni kamen, vam bo le-tega očistil ali pa vas vsaj naročil na drug termin za poseg. Zobni kamen je potrebno odstranjevati v rednih intervalih, kako pogosto, pa je vedno odvisno od vsakega posameznika in kako hitro poteka nabiranje zobnega kamna pri njem. Nekateri imajo enostavno takšno lego zob, da težko pridejo zraven z zobno ščetko ali nitko in tam se zobni kamen seveda nabere hitreje kot pri drugih.

V povprečju velja, da mora oseba z zobnim kamnom poseg čiščenja opraviti nekje enkrat do trikrat na leto. Pred čiščenjem zobnega kamna je vsak strah odveč, saj se dandanes za to uporabljajo moderne naprave, kot je laser ali ultrazvočno valovanje. To v ravno pravem zvočnem pasu poskrbi, da se zobni kamen loči oziroma odlušči od zoba.

Ker so po posegu zobje nekoliko bolj ranljivi kot sicer, je dobro, da se takrat nekaj dni ne uživa čaja, vina, kave in drugih živil, ki vsebujejo barvila. Po posegu so zobje prijetno gladki in varni pred bakterijami, ki povzročajo različne bolezni zob in ustne votline.

Za konec pa še nasvet. Pri čiščenju zob uporabljajte zobne paste s fluoridi, izogibajte pa se tistim, ki obljubljajo beljenje zob. Po ščetkanju pasto vedno samo izpljunite iz ust in ne izpirajte z vodo. Tako bodo učinkovine iz zobne paste še nekaj časa delovale na vaše zobe in jih primerno zaščitile. Prav tako je dobro, da takoj po umivanju zob ne pijete vode ali drugih pijač.

The post Kako pogosto je treba odstraniti zobni kamen? appeared first on Zlati zob.

Ustna nega pri otrocih se začne najkasneje takrat, ko na plano pokuka prvi zobek. Že prej pa se dojenčku po hranjenju lahko dlesni nežno obriše z vlažno krpico. Na ta način se otroka tudi postopoma navaja na ustno higieno.

Omejitev sladkih pijač in hrane

Že takoj na začetku, ko otrok prične uživati bolj raznoliko hrano, je potrebno poskrbeti, da ga ne navadimo pretirano na sladke reči. Na tem mestu je najbolje odmisliti sladke pijače, saj le-te izredno slabo vplivajo na razvoj zob. Do drugega leta starosti je otroku zobe priporočljivo ščetkati dvakrat na dan s primerno, mehko ščetko.

Ker so izraščajoči zobje izredno dovzetni za karies, je pomembno, da so v stiku s fluoridi, ki poskrbijo za vgrajevanje mineralov v zobno sklenino in na ta način ščitijo zobe pred zobno gnilobo. Do prvega zoba v ustih otroka ta ni potreben, tudi kasneje pa je potrebno biti previden pri odmerku zobne paste s fluoridom, saj otroci na začetku pasto velikokrat še pogoltnejo. Dovolj bo za grahovo zrno paste s fluoridom na ščetki.

Samostojno umivanje zob

Nekako po drugem rojstnem dnevu je potrebno otroka navaditi, da si sam umije zobe. Če je le mogoče, na zabaven način. Pomaga tudi, če si starši zobe umivajo hkrati z njim, da otrok lahko oponaša njihove gibe.

Dodajmo še enkrat, da dokler otrok še ne zna izpljuniti zobne paste, te ne uporabljamo, ali pa uporabljamo otrokom neškodljivo zobno pasto.

Izobraževanje otroka o pomembnosti ustne higiene

Naloga staršev je, da otroku razložijo, zakaj je ustna higiena tako zelo pomembna. V ta namen je moč uporabiti različne pripravne slikanice ali otrokom prilagojene videoposnetke na spletu. Svoje bo seveda dodal tudi zobozdravnik in izobraževanje v vrtcu ter kasneje šoli, a tja mora otrok zavedanje o pomenu ustne higiene prinesti s seboj.

V primeru, da pri tovrstnem izobraževanju v zgodnjih letih pride do težav, je potrebno poseči tudi po manjših trikih, ki vsaj kolikor toliko pripomorejo k rednemu čiščenju zob. Eden teh trikov je, da po uživanju hrane, ki se rada oprime zob, otroku ponudimo jabolko. To bo poskrbelo za odstranjevanje večjega dela oblog, ker pa tudi sadje vsebuje sladkorje, je dobro vse skupaj poplakniti s kozarcem vode. Nikakor pa ni dobro otroku na silo umivati zob, saj bo naloga navajanja na zobno higieno le še težja.

Z ustrezno prehrano do bolj zdravih zob

Zobje za pravilno rast in zdravje potrebujejo določene snovi, ki jih otrok pridobi iz hrane. Zelo priporočljivo je uživanje različnih vrst sirov in mleka, saj sta bogat vir kalcija in fosforja, ki skrbita za močne in zdrave zobe.

Ali ste vedeli, da lahko morebiten karies v vaših ustih – preko hrane ali z uporabo iste zobne ščetke z bakterijami – prenesete na otroka?

The post Ustna higiena pri otrocih appeared first on Zlati zob.

Poleg tega je lahko tudi signal za neodkrit diabetes, zato je ob vztrajanju slabega zadaha dobro obiskati zdravnika. Kar nekaj je torej sprožilcev in vzrokov za to nadlogo, zato je vprašanje, kako odpraviti slab zadah na čim varnejši način, povsem na mestu.

Ustrezna oralna higiena

Za začetek lahko sami največ postorite, če se boste podrobno lotili ustne higiene. Lahko, da si redno umivate zobe, a to morda počnete nepravilno, ne uporabljate prave zobne paste ali pa zob ne ščetkate dovolj časa. Prav tako se je potrebno zavedati, da se največ bakterij nahaja na jeziku. Če je ta hrapav, še toliko bolj.

Uporabite strgalo za jezik ali vsaj ščetko, ki ima na hrbtni strani za to namenjeno rebrasto površino. Tudi ustna vodica bo močno pripomogla k uničevanju bakterij v ustih. Vse našteto bo prvi korak do boljšega zadaha.

Obiščite zobozdravnika

Zobozdravnik bo pregledal vaše zobe in ustno votlino ter vas po potrebi naročil na nadaljnje obiske. S tem boste lahko prekrižali morebitno zobno gnilobo, karies in bolezni dlesni kot vzrok slabega zadaha.

Zobozdravnik vam bo po potrebi odstranil tudi zobni kamen, ki je izredno priljubljeno gojišče bakterij. Te v svojem skrivališču predelujejo ostanke hrane, ki se tja ujamejo, pri tem pa izločajo nevarne toksine, ki med drugim povzročajo slab zadah.

Poskrbite za dovolj sline v ustih

Slina v ustih je človekov najboljši zaveznik v boju zoper kolonije bakterij. Slina namreč poskrbi, da bakterije redno odnaša iz vaših ust. Za več sline v ustih boste poskrbeli tako, da boste pojedli veliko sadja in zelenjave ali denimo žvečili žvečilne gumije. Poiščite takšne brez sladkorja in s ksilitolom.

Ne pozabite na vodo!

Verjetno vam bo hitro jasno, kakšno vlogo ima pri slabem zadahu voda. Če že povečana proizvodnja sline tako močno vpliva na stanje bakterij v ustih, potem boste s pitjem vode le še pospešili splakovanje bakterij iz njih. Govorimo o navadni vodi iz pipe in ne o sokovih ali drugih sladkanih pijačah, ki slabo vplivajo na zobe in celotno stanje v ustih.

Še nekaj trikov proti zadahu

• Proti slabemu zadahu sta vam lahko v veliko pomoč peteršilj in meta. V obeh primerih se bo pri žvečenju po ustih razširil aromatičen vonj, ki bo premagal slab zadah in pomagal celo pri nekaterih težavah z želodcem.
• Uporabite limonin sok. Citronska kislina v njem bo namreč poskrbela za svež zadah. Če vas misel na limonin sok spravi v kisel občutek, si pripravite osvežilno limonado in uživajte, medtem ko bo ta poskrbela za vaš zadah.
• Pijte zeleni čaj. Tudi zeleni čaj je izjemen borec proti slabemu zadahu, ob tem pa je tudi kot naročen za prijetno preživljanje prostega časa v družbi prijateljev ali družine.

The post Kako odpraviti slab zadah? appeared first on Zlati zob.