Kava in čaj sta priljubljena napitka, ki ju vsakodnevno uživa velik del prebivalstva. Zaradi vsebnosti pigmentov pa oba napitka vplivata na barvo zob, kar sčasoma privede do neželenih madežev. Obarvanje je še posebej opazno pri tistih, ki pogosto pijejo črno kavo ali močne vrste čaja brez dodatkov, saj pigmenti prodrejo v površino sklenine.
Poleg estetskih sprememb lahko spremembe barve zob vplivajo na samozavest in videz nasmeha. Obstajajo različni načini, kako omiliti ta učinek ali ga popolnoma preprečiti, brez opustitve priljubljenih navad. V nadaljevanju podajamo nekaj učinkovitih pristopov za preprečevanje obarvanja zob, namenjenih vsakomur, ki želi ohraniti svetlejši nasmeh kljub vsakodnevnim kavnim in čajnim ritualom.
Izbira manj pigmentiranih različic kave in čaja
Nekatere vrste kave in čaja vsebujejo več naravnih barvil, ki se lažje oprimejo zobne sklenine. Črni čaj in espresso na primer vsebujeta več taninov, medtem ko zeleni čaj ali bela kava (s kančkom mleka) puščata manj opazne sledi na zobeh. Z zamenjavo napitkov z blažjimi različicami se dolgoročno zmanjša možnost nastanka obarvanosti, ne da bi se odpovedali jutranjemu užitku.
Pomembno je tudi, da pazimo na koncentracijo napitka. Močne kave in dolgotrajno namakanje čajnih lističev prispevajo k višji vsebnosti pigmentov. Če pripravimo nekoliko šibkejši napitek ali skrajšamo čas kuhanja, zmanjšamo količino barvil, ki pridejo v stik z zobmi.
Izpiranje ust z vodo po pitju
Po pitju kave ali čaja je priporočljivo usta splakniti z navadno vodo. Na ta način se odstrani večji del pigmentov, ki bi se sicer oprijeli zobne površine. Izpiranje je še posebej koristno pri močnejših napitkih, kot so espresso, črni čaj ali mate čaj, ki vsebujejo več taninov in barvil.
Učinek izpiranja je največji, če ga izvedemo takoj po pitju. Ni treba uporabiti ustne vodice ali posebnega pripravka, saj čista voda zadostuje za osnovno zaščito. Z rednim izpiranjem se zmanjša potreba po profesionalnem beljenju zob in ohrani bolj naraven videz zob tudi pri pogostih uživalcih kave.
Ustrezna ustna higiena
Temeljito ščetkanje zob je osnovni korak pri preprečevanju obarvanja. Vendar ni dovolj le redno umivanje, pomembna je tudi tehnika. Priporočljivo je, da se posebej posvetimo prednjim zobem, kjer so madeži najbolj vidni. Uporaba mehke ščetke v kombinaciji z belilno zobno pasto brez abrazivov pomaga ohranjati sklenino gladko in manj dovzetno za obarvanje.
Poleg zobne ščetke so koristne še medzobne ščetke ali zobna nitka, saj se pigmenti radi nabirajo tudi med zobmi, kjer jih s ščetkanjem ne odstranimo vedno uspešno. Z dosledno ustno higieno, opravljeno dvakrat dnevno, se prepreči kopičenje oblog, ki bi pigmentom omogočile lažje vezavo.
Omejevanje časa izpostavljenosti zob napitkom
Čim krajši je stik pigmentiranega napitka z zobmi, manj možnosti ima za povzročanje madežev. Dolgotrajno srkanje kave ali čaja povečuje možnost, da se pigmenti vežejo na sklenino. Zato je smiselno, da napitek spijemo v krajšem času in ne podaljšujemo uživanja skozi celo dopoldne ali popoldne.
Pogosta navada je, da se kava ali čaj srka več ur, vmesno ohlajanje pa pomeni več ponovitev stika z zobmi. Če napitek popijemo v enem zmernem zamahu in nato usta speremo z vodo, zmanjšamo možnost trajnega obarvanja. Tak pristop ni le boljši za zobe, temveč tudi za prebavo in dnevni ritem.
Redno odstranjevanje zobnih oblog pri zobozdravniku
Profesionalno čiščenje zob pri zobozdravniku ali ustnem higieniku je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje in odstranjevanje madežev. Pigmenti iz kave in čaja se vežejo na mehke obloge, ki sčasoma mineralizirajo v zobni kamen. Tega ni mogoče odstraniti doma, zato je redna profesionalna oskrba nujna za dolgoročno zdravje in estetiko zob.
Ordinacijo je priporočljivo obiskati vsaj enkrat letno, pogosteje pa pri večji nagnjenosti k obarvanju. Poleg odstranitve trdovratnih oblog se zgladi površina zob, kar zmanjša možnost ponovne vezave pigmentov. Redna profesionalna nega dopolni domačo higieno in omogoča trajnejše ohranjanje beline zob.
Komentiranje je onemogočeno.